想工作上成功？打個(gè)盹吧。

發(fā)布于：03-20 文章來(lái)源：萬(wàn)聘網(wǎng)

當(dāng)午后困倦來(lái)襲時(shí)，你會(huì)：A）喝杯咖啡；B）在辦公大樓周圍散散步；C）努力堅(jiān)持，直到困意過去；D）支付大約10美元在床上躺著睡一會(huì)兒？
　　
　　如果你選了D選項(xiàng)，你很有可能來(lái)自智利。南美洲國(guó)家的一個(gè)公司，出租可供午睡的地方（這并不是在說(shuō)什么智利人的工作道德--那里的員工每年要工作2068小時(shí)，而美國(guó)的平均年工作時(shí)間為1695小時(shí)）。然而，午睡可能并不是文化角度方面可接受的，即使那在南美洲國(guó)家里曾經(jīng)是標(biāo)準(zhǔn)的要求，但這并不意味著我們的身體--以及大腦--不能在午睡后更好的工作。
　　
　　一項(xiàng)美國(guó)航天局的研究顯示，即使是20分鐘的午睡也可以提高你的認(rèn)知功能，甚至緩解頭痛。什么樣的公司會(huì)不想讓員工有更活躍的思維呢？那20分鐘的“放松”時(shí)間可以塑造一個(gè)更清醒更能集中注意力的員工。
　　
　　當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)情況是，在大多數(shù)國(guó)家午睡是不切實(shí)際的。首先，你要躺在什么地方？有些專家建議，你可以戴上眼罩，墊一些東西在桌子上，然后趴在上面小睡15分鐘，以此作為獲得午睡能夠帶來(lái)的一些好處的一個(gè)方法。但是，對(duì)于大多數(shù)在格子間或開放式辦公室的員工來(lái)說(shuō)并不是個(gè)可選擇的方式。
　　
　　除非你已經(jīng)把自己完全塑造到奇特的天才辦公室（說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難），在格子間趴在桌子上并進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這可能會(huì)給你貼上一個(gè)懶人的標(biāo)簽。另外，如果你不是一個(gè)辦公室職員呢？你的生產(chǎn)主管大概不會(huì)讓你在地板上休息，而且如果所有人都在同一時(shí)間休息，找到一間休息室的機(jī)會(huì)基本為零。
　　
　　如果你能幸運(yùn)的在一間可關(guān)門的辦公室，你可以把手機(jī)調(diào)成靜音并遮掩住工作日歷上空白的20分鐘來(lái)簡(jiǎn)單的休息一下。
　　
　　如果你是一位經(jīng)理，而你的一位員工明確表示想要閉起眼睛休息一下，你應(yīng)該考慮允許并提出鼓勵(lì)。你失去了一些時(shí)間，但你可能會(huì)獲得更高生產(chǎn)力的回報(bào)。如果你在家工作，你有最好的小睡片刻的機(jī)會(huì)?？赡苓@就是遠(yuǎn)程辦公人員生產(chǎn)效率普遍較高的一個(gè)因素。
　　
　　但無(wú)論你在哪里工作，不要覺得不好或者是懶惰的，在昏昏欲睡的下午--這只是自然的生理時(shí)鐘的反應(yīng)。如果可以的話，小睡一會(huì)兒。