怎樣才能保證職場心理健康？

發(fā)布于：12-26

　　怎樣才能保證職場心理健康？

　　身體健康是日常生活中所有的人都渴望的事情，但是，健康不僅僅是身體上的，更包括心理上的，如今的社會(huì)壓力上大，因此，一些職場人士的心理健康成了人們非常關(guān)注的問題，那么，作為一個(gè)職場人士應(yīng)該怎樣才能保證自己的職場心理的健康呢?

　　薪水并非唯一收獲

　　“給多少我就干多少”是當(dāng)今職場中一種較為普遍的心態(tài)。盡管當(dāng)今社會(huì)，錢確實(shí)重要，盡管為薪水工作，看起來目的十分明確，但千萬別被短期利益蒙蔽了心智。工作不僅僅是為了掙份工資混口飯吃，更多的是為了一分興趣、一分快樂和一種成就感。老板支付給我的工作報(bào)酬固然是金錢，但工作給予我的報(bào)酬，乃是珍貴的經(jīng)驗(yàn)、良好的訓(xùn)練、才能的表現(xiàn)和品格的建立。尋思該如何多賺一些錢之前，不如多想想如何把工作做得更好。

　　感謝壓力

　　物競天擇，適者生存。社會(huì)的競爭是激烈的、殘酷的。我們都在為夢想不停奮斗著，因此我們有了競爭對手，從此壓力如影隨形。壓力可怕，但我們應(yīng)該感謝壓力，壓力可以讓我們更快地成長，取得更大的成就，并且讓經(jīng)過壓迫的心靈更加懂得珍惜生活的美好。工作中的情況是千變?nèi)f化的，只準(zhǔn)備一個(gè)方案永遠(yuǎn)不夠，事先要了解任務(wù)的全部過程，并設(shè)想可能遇到的各種問題，多準(zhǔn)備幾套應(yīng)急方案，當(dāng)你胸有成竹的時(shí)候，壓力就能成為你進(jìn)步的催化劑。

　　立即行動(dòng)

　　對于我們每一個(gè)人來說，每當(dāng)遇到那些不情愿做又不得不做的事情時(shí)，避免自己拖延完成的最佳辦法就是立即行動(dòng)，絕不要給自己一個(gè)理由，說服自己把工作交給下一個(gè)小時(shí)。從接到任務(wù)的第一時(shí)間起，在自己的行事歷上用醒目的符號標(biāo)注出截止的日期，并把任務(wù)均勻地分配在日程之內(nèi)。這樣做，不但每天可以輕松地做完部分工作，而且由于時(shí)間的充沛，所以更有理由把這一部分工作做到完美。有惰性的人一定是先松后緊，避免最后讓自己慌手慌腳地把工作敷衍了事。

　　讓桌面永遠(yuǎn)保持干凈

　　這可以說是最容易做到的一件事，但又是堅(jiān)持下來最困難的一件事。桌面上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵土，亂丟的簽字筆，會(huì)讓一切看上去都毫無頭緒，負(fù)面的情緒稍一累積，就會(huì)勾起惰性的滋生。我的辦公隔斷內(nèi)有花有草有小魚，桌面上永遠(yuǎn)一塵不染，連鼠標(biāo)都閃閃發(fā)亮。坐在如此整潔舒適的小小天地里，會(huì)油然而生一種對工作的依戀之情，一花一草一桌一椅，都可激發(fā)我的工作狀態(tài)。

　　擠時(shí)間娛樂

　　我每天都要花兩三個(gè)小時(shí)在上下班的路上，這個(gè)時(shí)間既不是工作時(shí)間也不是生活時(shí)間，而是享樂時(shí)間。我脖子上掛著MP4，享受著最新的流行歌曲，兜里插著口袋本小說隨時(shí)可以翻閱，更多的時(shí)候在狂打手機(jī)游戲。不過，工作的時(shí)候一定要專心，不要把時(shí)間浪費(fèi)在瀏覽無關(guān)網(wǎng)頁和煲私人電話粥上，如果你能在八小時(shí)內(nèi)把事情干得干凈利索，下班后盡可以放肆地玩耍。

　　女性小編溫馨提醒:因此，職場人士們，為了自己的心理健康，同時(shí)也為了自己能夠在未來的職場生涯中快樂的工作、快樂的生活一定要注意自己的職場心理健康的養(yǎng)成哦。