為什么上班坐著會(huì)感覺(jué)疲憊？

發(fā)布于：12-10

　　為什么上班坐著會(huì)感覺(jué)疲憊？

　　補(bǔ)充說(shuō)明：大部分的辦公室行政人員基本上都是坐一天，偶爾簽字找領(lǐng)導(dǎo)去財(cái)務(wù)會(huì)走動(dòng)幾下，很少有大量的走路，或者體力上的勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量很大的應(yīng)該是大腦，嘴巴，和手，比如思考，溝通，寫作之類，但是一天下來(lái)缺感覺(jué)身心俱疲！記得以前上學(xué)的時(shí)候，家里大人有說(shuō)，用腦過(guò)度也會(huì)瘦，意思就是大腦用的多了也會(huì)消耗脂肪，其實(shí)也算是一種運(yùn)動(dòng)量！但是以前是不累的，只是表現(xiàn)的很能吃！現(xiàn)在下班了基本上~都快癱了！是老了體力不好了？還是其他原因？？

　　@斯皮爾博哥：首先來(lái)講，睡眠質(zhì)量在年齡增大之后下降，睡眠不好白天自然精神不振； 其次，工作性質(zhì)往往會(huì)左右工作態(tài)度，就好比優(yōu)秀的業(yè)務(wù)員定然不會(huì)以萎靡的態(tài)度去對(duì)待客戶，同樣的，作為文職人員，工作固然有些枯燥乏味，但仍需以積極的態(tài)度去面對(duì)； 再者說(shuō)，年齡增大之后，體力等自然不如從前，而且運(yùn)動(dòng)量也基本成零。身體是革命的本錢，有健康的身體才會(huì)有煥發(fā)的頭腦，工作再忙，回家之后也抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)下，做做云板之類的也不麻煩。

　　@林達(dá) ：我覺(jué)得和具體工作沒(méi)有什么關(guān)系，是健康出了問(wèn)題。不是專業(yè)的，談?wù)勈遣皇怯羞@樣的可能。長(zhǎng)期坐班缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致心肺功能，代謝功能下降，進(jìn)而體質(zhì)下降，免疫力下降，整個(gè)身體循環(huán)不暢，容易生病，容易疲勞。早上起床就不那么神清氣爽，晚上睡眠也不沉不香，每天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量不出一滴汗，工作越輕松越無(wú)所事事。古語(yǔ)說(shuō)動(dòng)則生陽(yáng)，每天坐著不動(dòng)沒(méi)有陽(yáng)氣升騰，所以看似輕松的工作也無(wú)法長(zhǎng)久堅(jiān)持。

　　@王萌萌：椅子的問(wèn)題??一張舒適的椅子可以降低疲勞度??我搬家時(shí)候新家添置了一把木凳子??我在家就看看電視劇玩玩電腦也在椅子上坐不了兩小時(shí)就覺(jué)得很累??而公司的都是老板椅那種??雖然工作很無(wú)聊很需要集中精神??但是從來(lái)不會(huì)有家里那種累到坐不住的感覺(jué)??PS個(gè)，拖延癥的原因之一就是疲勞??而人在椅子和床上度過(guò)的時(shí)間都要超過(guò)壽命的一半了??建議家里的椅子和床都換一換??還有家里有孩子的，給他搞個(gè)舒服點(diǎn)的椅子指不定讀書(shū)更用功點(diǎn)呢

　　@馬塔：你缺乏運(yùn)動(dòng)。根據(jù)之前看過(guò)的一份分析報(bào)告，做腦力活的勞累疲倦需要放松身體協(xié)調(diào)解決，用身體的放松釋放精神勞頓、壓力。所以不要以為是高體力活才是累，腦力活也是另一種累。需要兩者協(xié)調(diào)以使身體機(jī)能達(dá)到完美。所以去體力運(yùn)動(dòng)吧～

　　@Wayne Sun：你覺(jué)得累，是因?yàn)槟阍谧瞿阌X(jué)得不感興趣的事情……當(dāng)我程序錯(cuò)誤不斷萬(wàn)分沮喪的時(shí)候，我覺(jué)得累哭，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)一個(gè)個(gè)錯(cuò)誤迎刃而解，解決的流暢而有節(jié)奏的時(shí)候，我甚至都不想下班的好嘛，感覺(jué)吃飯睡覺(jué)神馬的都是天敵啊…