面試中如何消除緊張情緒

發(fā)布于：07-09

　　面試中如何消除緊張情緒

　　眾所周知，公務員考試甚至是一些企事業(yè)單位都需要面試，通過面對面的交流來考查應試者的能力是否與單位所需要的能力一致。以至于面試入圍的考生紛紛學習面試答題的技巧，但還是有很多的學生在考試時失利，不是沒學習，平時積累的也很好，為什么還會與面試失之交臂呢?那就是學生的心里素質(zhì)太差以至考試沒有發(fā)揮好，甚至連平時50%的成績都沒有展現(xiàn)出來。

　　很多初次面試的人員，都會感到強烈的緊張和不安，無形之中就陷入了壓力及被動的狀態(tài)，這也是人之常情。但是緊張會讓面試者因為拘謹而表現(xiàn)不足，直接影響面試成績。下面中公教育專家就介紹幾種克服緊張的方法，幫助大家克服緊張心理。

　　第一：平時要做好充分的準備工作

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　　預計到自己臨場可能很緊張，應事先舉辦模擬面試，這就是一個孰能生巧的過程，考生緊張大部分來源于陌生環(huán)境，對一個不能認識不熟悉的事物非常慢熱，這就要求考生在學習的過程中發(fā)揮學習主動性。在老師提供模擬的流程講解了考場的布局情況下，考生就可以在反復的練習，一輪一輪的模擬，讓自己對這樣考試的場景產(chǎn)生應激反應，讓自己本能的去適應這種場景，到考試那天就當平時模擬進行就好。

　　第二：心態(tài)調(diào)整

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　　無所求，無所欲，只要努力，態(tài)度端正對得起自己就好了，不要很糾結(jié)，無限大地放大自己的問題來折磨自己，讓自己很焦慮，有那個時間何不如知道自己緊張那就反復的去練習答題要好很多。所以在平時學習中要反復告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰克服了緊張，大方、鎮(zhèn)定、從容地回答每個提問，誰就會取得勝利。但說者簡單，做者困難?？忌{(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要”，把參加面試權(quán)當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。

　　練習和心態(tài)這是消除緊張情緒的最基本的環(huán)節(jié)，也是很不容易操作的，所以需要考生要細心體會，慢慢領(lǐng)悟，除此之外還有很多注意事項幫助我們消除緊張，讓自己變得強大了，這才是硬道理。