我們?yōu)槭裁床幌矚g星期一

發(fā)布于：11-09

　　我們?yōu)槭裁床幌矚g星期一

　　對絕大多數(shù)上班族來說，星期一是一個黑暗的日子，因為各種綜合癥都在周一襲來，下面咱們一起來探討到底是什么原因讓周一如此討厭。

　　1、睡眠模式

　　我們的大腦絕對是生物鐘的奴隸。正如它每年按時提醒我們春天來了一樣，即使是一個小時的錯亂也會讓你抓狂。但是，生物鐘錯亂這種事每個星期都發(fā)生在我們身上。工作日人們往往得不到充足的睡眠，周末常常被用來補(bǔ)覺。但是在一兩天里多睡一兩個小時也會迷惑你的生物鐘。科學(xué)家稱，額外的睡眠只會讓你在接下來的一周更累，因為這樣會擾亂你的生物鐘。這讓你在周一早上起床更加困難。

　　2、交際

　　讓我們在星期一覺得很失落另一個奇怪的原因可能要追溯到穴居人時代。人類是群居動物，當(dāng)我們在部落里感到舒服的時候就會覺得很開心?？茖W(xué)家認(rèn)為即使只僅僅間隔兩天，我們也需要確認(rèn)我工作的環(huán)境是安全的。與你周圍的同事八卦在周一也是一項重要的準(zhǔn)備工作，如果你沒這么做你可能會覺得心情不好。

　　3、突然的改變

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果要求人們按時記錄自己的情緒，結(jié)果會發(fā)現(xiàn)周一和其他日子相比并不會感覺到更多的壓力或沮喪。人們在周五比較興奮是因為期待周末。除此之外，所有的工作日都一樣可怕。如果你問人們哪一天最糟糕，他們一定會說是周一。這歸結(jié)于一個事實(shí)：從快樂的周末到工作日的情感轉(zhuǎn)變。所有無論如何，星期一總是一個星期里最糟糕的一天。

　　4、糟糕的身體狀況

　　一般周末你可能吃東西、飲酒或吸煙都比平常多。這些東西都會影響你的身體狀況，可能就是美國所有年齡段和地區(qū)的婦女在周一缺少活力的原因了。

　　5、不喜歡自己的工作

　　大范圍的蓋洛普調(diào)查顯示，有70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學(xué)家和職業(yè)生涯規(guī)劃師所說的“藍(lán)色星期一”。周日晚上開始抑郁和焦慮導(dǎo)致周一的效率低下。這也是為什么有37%的辭職申請在周二提交，這個數(shù)字比其他的工作天數(shù)都多，你有一個糟糕的周一，并且討厭自己的工作，所以選擇離開。