晚上6點到12點間做的事，才真正決定你的職場未來

發(fā)布于：11-23

　你6點下班，12點上床睡覺。這6個小時內(nèi)，你都是如何度過的？


6點-6點30分：回家和放松。我可能會準備晚餐，洗漱一下，更換舒適的家居服裝，然后放松一會兒，消除一天的工作壓力。


6點30分-7點30分：運動或鍛煉。為了保持健康和身體活力，我可能會進行一些運動，比如散步、跑步、瑜伽或者其他喜歡的運動項目。


7點30分-8點：晚餐準備和進食。我會準備一頓健康的晚餐，享受美食和放松的時光。這是一段可以與家人或朋友一起共享的時間。


8點-10點：休閑娛樂活動。我可能會看電視劇、電影、閱讀書籍、聽音樂或者與家人或朋友聊天。這段時間是為了娛樂和放松，也是我與親人和朋友互動的機會。


10點-12點：準備睡眠。我會進行一系列的睡前活動，如刷牙、洗臉、洗澡，然后準備床鋪和睡眠環(huán)境。在這段時間里，我也會盡量放松大腦，讓自己進入睡眠狀態(tài)。


保證充足的休息時間，并在休息時間中做一些自己喜歡的事情，從而讓身心得到恢復(fù)和放松。