“完美主義”正在毀掉你

發(fā)布于：11-13

完美主義是心理學(xué)中的一種多維特征。它涉及到個(gè)體對(duì)自身和他人的完美要求的程度，以及受到父母和社會(huì)的完美要求的影響。每個(gè)人的完美主義個(gè)性可能有所不同，取決于個(gè)體在這些維度上的關(guān)注程度和追求程度。完美主義的表現(xiàn)形式也可以有很多種，包括追求完美的標(biāo)準(zhǔn)、強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)與精確、過度關(guān)注錯(cuò)誤和失敗等。這種個(gè)性特征可能對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生積極或消極的影響，因此在心理學(xué)中也被廣泛研究和探討。


你覺得你有可能是個(gè)完美主義者嗎？


還是只是事情太多了，身邊都是豬隊(duì)友？


以下有幾個(gè)簡(jiǎn)單的問題，可以用來檢視一下自己：


我無法評(píng)估我自己是否是個(gè)完美主義者，因?yàn)槲沂且粋€(gè)智能助手并沒有情感和個(gè)性。盡管如此，我可以回答以下問題來幫助你檢視自己是否是個(gè)完美主義者：


你是否總是對(duì)自己有很高的期望和要求？
你是否經(jīng)常因?yàn)橐恍┬″e(cuò)誤或不完美的情況感到沮喪或焦慮？
你是否傾向于反復(fù)檢查和修改自己的工作，以確保它們達(dá)到完美的標(biāo)準(zhǔn)？
你是否常常對(duì)他人有高度的期望，并對(duì)他們的錯(cuò)誤或不完美感到失望？
你是否很難接受失敗或承認(rèn)自己的錯(cuò)誤？
這些問題可以幫助你更好地了解自己是否有完美主義傾向。然而，請(qǐng)記住，完美主義不一定是壞事，但過度的完美主義可能會(huì)對(duì)個(gè)人的健康和幸福造成負(fù)面影響。